美肌コラム

コスト0円で改善?!消したいシワはつまむ!

エイジング美容アドバイザーの美香です。

目元や口元のシワは目立つので、気になったときはすぐにでもケアしたくなります。

でも、マッサージをするにしても、美顔器を出すにしても用意が必要。

今すぐ!ケアできる美容法あったらいいですよね。

実は、いつでもどこでも、ながらでも、コスト0円ですぐにできる美容法があるんです。

それが「肌つまみ

[char no=”7″ char=”point2″]今回はメリットだらけの肌つまみをご紹介します♪[/char]

肌をつまむと代謝が上がる!代謝UPさせてシワを薄くしよう

つまむと聞くとびっくりしちゃうかもしれませんが、肌つまみはれっきとしたマッサージ法です。

パンスモンマッサージ」とも呼ばれ、約100年ほど前から続けられてきました。

[char no=”7″ char=”point2″]良いものってずっと続いていくのですね。[/char]

2本の指で軽くつまみ、リンパをさっとながすだけというお手軽さ。

[char no=”3″ char=”mikahatena”]これだけで本当に効果があるの?[/char]

という疑問がわいてしまいますが、続けていくうちに目に見える効果が感じられる人が多いんです。

優しいタッチでつまむだけなのでマッサージのようなテクニックいらず。

どなたでも簡単にトライできる魅力的な美容法「肌つまみ」

やってみる価値あり!です♪

肌をつまむとどうなるの?

お肌をつまむと、皮膚の下にある血管やリンパ管が刺激されます。

そうすると、血流やリンパの流れが良くなって、代謝が上がっていきます。

血流が良くなると、栄養がお肌のすみずみまで行きわたり、リンパの流れが良くなると老廃物をスムーズに排出できるようになります。

[char no=”4″ char=”mikauresii”]代謝UPしたお肌はハリが出て、ワントーン明るくなり、イキイキとしてきますよ。[/char]

さらに、代謝が上がるとターンオーバーも自然に整ってきますので、しみやたるみだけでなく、シミ・毛穴対策としても有効です。

お金も器具もいらない、手軽にいつでもできちゃう肌つまみ♪

ちょっとした空き時間にトライしてみてはいかがでしょう。

お金も器具も、特別な化粧品も使いません

肌つまみ美容は、コスト0円で行うことができる稀にみる美容法です。

自分の指先だけで、美容効果が期待できるのが本当に嬉しいですよね。

[char no=”4″ char=”mikauresii”]一度覚えれば、いつでもどこでも、どなたでも、気づいたときにすぐに取り組むことができちゃいます♪[/char]

肌つまみマッサージのコツと注意点

ポイントやコツを抑えていないと、かえってお肌がシワになったり傷ついたりしてしまいますので、

やり方のポイントと注意点をしっかりとおさえておきましょう。

つまみ方のコツ

  1. 親指と人差し指の間を0.5~1cm開けて優しくつまむ。
  2. 皮膚に山を作るようにつまみ、1~2秒かけてゆっくりとつまんでください。決してギュッとつままないでくださいね。
  3. 離すときは、パッと離さず1~2秒かけてゆっくりと戻します。
  4. 顔周辺のリンパをサッと流します。

たったこれだけで効果が期待できるなんて嬉しいですよね♪

一番気をつけていただきたいのが「絶対につねらない」こと。

つねったり、強く引っ張ってしまうと、余計なトラブルのもとになってしまう可能性があります。

「痛い」と感じたら、それは間違ったやり方です。

また、皮膚を伸ばすとたるみの原因になってしまうので、やはり伸ばすのもNGです。

[char no=”7″ char=”point2″]やさしく丁寧におこなうことがポイントですよ♪[/char]

気になるポイントをつまんでシワを改善しよう!

頑固なおでこのシワをケア

びっくりしたり、顔をしかめたりすると現れるおでこのシワ。

表情筋によって作り出されるしわだけに、深い部分に原因があるので改善しにくいシワです。

固くなりがちななおでこは、

右端から左端まで垂直に縦につまんでいくのがポイント。

[char no=”7″ char=”point2″]あまりつまめる皮膚がないので、人差し指と中指の腹で皮膚を寄せていくと上手くできますよ。[/char]

目の周りの小じわを予防

目の周りは特に皮膚が薄い場所なのでとにかく優しいタッチを心がけてください。

まず、目頭から目じりにかけてアイホールの上を優しくつまみます。

次に、涙袋の部分を目頭から目じりに向かって、同じように優しくつまんでください。

[char no=”4″ char=”mikauresii”]シワだけでなく、クマやたるみ、目の疲れにも効果的ですよ![/char]

ほうれい線

小鼻から口元まで、ほうれい線に沿って細かくつまんでいきます。

ここでもシワに対して垂直につまむのがポイント。

つまむときにシワを伸ばすような感覚で、引き上げるように意識しましょう。

年齢が出る首のシワをケア

「いくらお顔をきれいにしていても首をみれば年齢がわかる」

そんな言葉もあるほど、首には年齢が現れてしまいます。

首のシワのつまみかたは、シワに対して垂直になるようにつまむことです。

皮膚が薄い部分でもあるので、伸ばしすぎないように注意 してくださいね。

毛穴の改善を実感♪

皮膚をつまむと代謝がUPしますが、それにともなって、シワだけなくさまざまなトラブルが改善されていきます。

特によく聞かれるのが毛穴が気にならなくなった!ということ。

[char no=”4″ char=”mikauresii”]代謝が整うと、毛穴の汚れもターンオーバーとともに排出されいつの間にかキメが整ったお肌に![/char]

くすみ解消にも効果的♪

「お顔がなんとなくくすんで見えるな…」

そんなときは、頬や輪郭を中心に細かく移動しながらつまんでください。

血行がよくなると、お肌が明るくみえるので、緊急のケアとしても効果的ですよ。

[char no=”7″ char=”point2″]続けていくと、代謝UPしますのでターンオーバーが促され自然に明るいお顔につながります。[/char]

まとめ

お肌をつまむだけなのに、血流やリンパの流れが促され、代謝も上がり、ターンオーバーも活性化する「肌つまみ」

シワはもちろん、くすみや毛穴のトラブルにも効果的でメリットだらけ。

さらに、0円でいつでもどこでも簡単にケアできるなんて、すごいですよね♪

テレビを見ながらでも、通勤電車の中ででも、ながらでできるのも良いところ。

いいとこずくめの「肌つまみ」ぜひトライしてくださいね♪

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