美肌コラム

お顔のシミを消したい!手軽に予防・改善できるお茶のススメ

エイジング美容アドバイザーの美香です。

毎日何気なく飲んでいるものってありますよね。

[char no=”1″ char=”mika point”]私は番茶をよく飲んできます♪

大好きなのでかなりの量を買い込んで常備して、毎日持ち歩いています。[/char]

あなたも、好きで毎日飲むものがあるのではないでしょうか?

いつもの飲み物を変えるだけで、美白効果が期待できるかもしれませんよ♪

お茶を飲んで体の中からシミケアしよう♪

美白に大切なのは習慣化です。

[char no=”7″ char=”point2″]肌には日々の生活習慣が直に現れるためです。[/char]

体の70%が水でできている人間にとって水分は欠かせないもの。 毎日水をはじめとした何かしらの飲み物を摂取していますよね。

毎日飲むものに気をつけることで、その飲み物に含まれる栄養素を蓄積できるようになります。

[char no=”1″ char=”mika point”]特にビタミンがたくさん含まれている飲み物はベストです。[/char]

逆に考えると、毎日あまーい飲み物や炭酸飲料を飲み続けると大変なことになるということがわかりますよね。

また、飲むシミ対策用のドリンクといった、美白に良いと謳われている飲み物は数多くありますが、割とお値段が張るものが多いですよね。

[char no=”5″ char=”mikakomaru”]ずっと飲み続けるとなるとランニングコストが気になります……[/char]

そこで、美白効果が期待できる、リーズナブルで気軽に飲み続けられるものお茶を探してみました♪

普段飲んでいるものを変えるだけで、お肌に明るさを取り戻せるかもしれませんよ!

ハトムギ茶

香ばしく味わいのあるハトムギ茶

ハトムギは古来より、美白に良いと伝えられてきた伝統的な食品です。

[char no=”1″ char=”mika point”]イボ取りのお茶としても有名ですよね。[/char]

はとむぎ茶には、ハトムギが持つ「コイクセノライド」という成分が含まれています。

この、コイクセノライドは新陳代謝をアップさせる働きをもち、ターンオーバーを促す作用がある物質として知られています。

角質細胞に働きかけて代謝を上げることで、美肌効果につながる成分です。

[char no=”1″ char=”mika point”]実際に皮膚科にシミの相談に行ったときには、ビタミンCと一緒にハトムギが原料のヨクイニンを処方されました。[/char]

さらに、ビタミンB2も含んでいて、こちらも新陳代謝を活性化する働きを持っています。

[char no=”7″ char=”point2″]コイクセノライドとビタミンB2と2つの新陳代謝を良くする成分を持つハトムギはすごいですね![/char]

新陳代謝=肌代謝=ターンオーバーと考えると、できてしまったメラニン色素を排出するために欠かせないターンオーバーを活性化させることで、シミを排出させる効果が期待できます。

また、たんぱく質カリウムカルシウムビタミンB群などがバランスよく含まれていて栄養価も高いことから、ターンオーバーがうまく整ってくると、保湿機能も向上しモチモチのお肌に。

[char no=”4″ char=”mikauresii”]体の中から改善されて、キレイな肌に生まれ変わることができるというわけですね♪[/char]

利尿効果も高いので、毒素の排出、むくみ解消などの効果もありますよ。

ノンカフェインで、どなたでも飲むことができるのも嬉しいですね。

ローズヒップティー

美白のお茶として名高いローズヒップティー
薔薇の実で作られた甘酸っぱい鮮やかな赤いお茶です。

ローブヒップティーのが美白のお茶として有名なのは、ビタミンCの量と関係しています。

その量なんと、レモンの20倍!

[char no=”7″ char=”point2″]「ビタミンCの爆弾」という二つ名を持つほどです。[/char]

多量のビタミンCを含有していることから、ローズヒップは抗酸化や老化防止に高い効果があるとされています。

ビタミンCは美白、美肌に欠かせない成分なのは言うまでもありませんよね。

メラニン生成を抑制したり、排出させることに始まり、新陳代謝を活性化させ、さらにはメラニン色素の無色化させる働きを持っています。

ビタミンCに加えて、お肌を修復するビタミンEターンオーバーを促進するビタミンA高い抗酸化力を持つリコピンなど、ローズヒップティには美容をサポートしてくれる様々な栄養素が含まれています。

シミに効くビタミンはこちらの記事がおススメ

強い紫外線にさらされることの多い夏場におススメのお茶です。

ローズヒップの効果を高めるには?!

ローズヒップティはローズヒップの成分が抽出されたもの。

ローズヒップの成分の全てが抽出されるわけではなく、多くは茶葉の中に残ったままになっています。

ローズヒップの効果を高めるには、抽出後のローズヒップをいただくのが一番♪

[char no=”7″ char=”point2″]美肌効果や栄養成分が詰まった実を丸ごと食べちゃいましょう。[/char]

乾燥したままでは食べにくいですが、抽出後のローズヒップはお湯で柔らかくなっていますので思いのほか食べやすいですよ。

ルイボスティ

赤褐色のつややかなお茶、ルイボスティー

このルイボスティー、美肌に効果がある優れた働きがあるんです♪

ストレスでもシミができるのをご存知でしょうか?

ストレスを感じると、活性酸素が生成されてしまいます。

[char no=”5″ char=”mikakomaru”]この活性酸素は肌のターンオーバーを乱す原因の一つ。[/char]

ターンオーバーが乱れると、メラニン色素を追い出せなくなってしまいます。

活性酸素は紫外線を受けたときにも生成されます。

ルイボスティーにはそんな活性酸素に打ち勝つ抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれているんです♪

[char no=”4″ char=”mikauresii”]ポリフェノールは活性酸素の過剰分泌を抑えてくれる、美肌の強い味方。[/char]

活性酸素を抑制することで、メラニン色素の生成を食い止めてくれるという仕組みです。

さらに、活性酸素が抑制されると、ターンオーバーが整いメラニンが排出されやすくなります。

嬉しいことに、ルイボスティーの抗酸化作用は即効性が認められていて、飲んでから30分ほどで効果が得られると言われています。

[char no=”7″ char=”point2″]アウトドアやスポーツ観戦などの日差しが強いところで飲むのにおススメです![/char]

紫外線を浴びた後のアフターケアの飲料としても優秀です。

緑茶

私たち日本人に馴染みの深いお茶と言えば、緑茶が一番に上げられるのではないでしょうか。

コーヒーや清涼飲料水など、たくさんの飲み物が販売されていますが、今でも多くの方から愛されている飲み物ですよね。

[char no=”7″ char=”point2″]身近にある親しみやすい緑茶ですが、実は隠れた実力の持ち主。[/char]

美肌に有効なのがビタミンCとカテキンをたくさん含んでいるのです♪

意外に多い!緑茶に含まれるビタミンC

緑茶に含まれているビタミンCはレモンの3から5倍と言われています。

[char no=”1″ char=”mika point”]何だか意外なほど多いですよね。[/char]

緑茶を4,5杯飲めば、1日のビタミンC摂取量の4割ほどは補えるんだそう。

 

ビタミンCはローズヒップティーでもご紹介しましたが、抗酸化作用と、メラニン色素の抑制などの効果があります。

体のあちこちで使われるビタミンですので、お顔に届けるために、たくさん摂りたいものです。

喉が渇いたときにお水代わりに緑茶を飲む量にすれば、ビタミンC不足も解消しますよ。

渋み成分カテキンが活性酸素を除去!

カテキンは活性酸素を除去してくれる働きを持っています。

何度も出てきますが、活性酸素はターンオーバーを乱す原因の一つですので、活性酸素を元から絶つのは肌を健やかに保つのにかなり効果があります。

つまり、緑茶は強力な抗酸化作用のある飲み物なんですね。

普段何気なく飲んでいた緑茶にこんな効果があったなんて驚きですよね!

[char no=”4″ char=”mikauresii”]緑茶はエイジングケアにぴったりの飲み物だったんですね♪[/char]

飲むだけじゃない!緑茶洗顔でシミが消せる?!

美白ビタミンという別名を持つビタミンCが豊富に含まれえている緑茶は美肌効果がとても高い特徴があります。

その緑茶を直接肌につけることで、美白効果が期待できる というわけです。

さらに、カテキンには強力な殺菌作用がありますので、ニキビや吹き出物に大きな効果があります。

また、収れん作用もありますので、皮膚につけると毛穴が引き締まります。

[char no=”4″ char=”mikauresii”]毎日のケアに取り入れることで、美肌効果を感じられますよ♪[/char]

 

緑茶洗顔のやり方
  • 緑茶を淹れて、人肌程度に冷まします
  • いつもどおりにメイクを落とし、洗顔します
  • 仕上げに緑茶で顔を洗います
  • 顔後はタオルで拭かずに自然乾燥します
緑茶パッティング
  • ティーバッグの緑茶を淹れる
  • いつもどおりにメイクを落とし、洗顔する
  • 洗顔後にさめたティーバッグでお顔をパッティング
  • 水ですすぐ
緑茶パック

【材料】 緑茶の茶葉もしくは粉茶 小麦粉 水

  • 茶葉をミキサーにかけるなどして細かくする
  • こむぎこと水と混ぜて、とろとろに混ぜる(顔に乗せてたれない程度)
  • 目と口をあけたお顔にまんべんなくパックする
  • 5から10分後洗い流す

まとめ

[char no=”4″ char=”mikauresii”]リーズナブルで手軽なお茶でも美白効果があることがわかりました♪[/char]

ポイントとして注意していただきたいのがどのようなお茶を選ぶかという点です。

なるべく抽出するタイプのお茶を選ぶようにしてください。

ペットボトルのお茶ではあまり効果を感じられないことが多いようです。

ポイントに気をつけて毎日習慣的に飲むことで、有効成分を上手に体に取り込むことができますよ♪

無料相談受付中♪

このブログではお肌のお悩みの無料相談を受け付けています。

⇒美香に無料相談してみる

 

いろいろな商品を試してきた私が

これぞ!とおすすめする商品をこちらでご紹介いたします。

 

お気軽にどうぞ♪