美肌コラム

酒粕パックの作り方は超簡単♪シミ対策にも効果的?!

エイジング美容アドバイザーの美香です。

年がら年中降っている紫外線ですが、春から夏にかけて急激に増加します。

シミとかシワって外部刺激、つまりは紫外線からの影響が加齢よりも大きいんです。

なので、紫外線をきちんと遮ってあげるのが美肌でい続けるのに大切なんですね。

美白は日焼け止めの量で塗ることが一番ですが、日焼け止めや日傘、帽子などの紫外線対策も重要です。

さらに美白に効果のある成分でのケアもやってあげると効果は増します。

美白に効果のある成分…いろいろありますが、私いちおしなのが「酒粕」です。

スーパーの豆腐なんかの近くにある白いやつです。

板状だったりもろもろ状だったり、形状はいろいろありますが、あの中に美肌によい成分がたくさん入っているんです。

すぐに手に入るので手軽に日常のケアに取り入れられるのも、ズボラ的に使い勝手がいいんです!

酒粕の何が肌に良いのか?どう使うのか?チェックしていきましょう!

酒粕パックはシミに効果的な成分が満載!

酒粕は、日本酒を作る時にできるもろみを絞ったあとに残る白い固形状のものを指します。

甘酒や粕漬けなどの材料としてもつかわれていて、健康に良いのは有名ですよね。

実は、この酒粕、健康だけでなく美容面にでも効果てき面なんです!

酒粕に含まれる、アルブチンフェルラ酸コウジ酸という3つの成分が、美白有効とされているんですよ~

ハイドロキノンに変化するアルブチン

アルブチンはお肌に吸収されると「ハイドロキノン」に変化します。

ハイドロキノンは「お肌の漂白剤」や「美白剤」などの異名を持つ成分として有名ですよね。

アルブチンはハイドロキノンよりも少ない刺激で穏やかに働きかけるのが良いところ。

ハイドロキノンよりも扱いやすく、安全性も高いとされています。

アルブチンの美白効果は厚生労働省が認可していますので、信頼性がある成分です。

  • お肌に吸収されるとハイドロキノンに変化
  • 高い美白効果を持つ
  • シミを作らせない
  • シミを薄くする

シミを作らせないコウジ酸

酒蔵で働く杜氏たちの手が美しいっていう話聞いたことありませんか?

杜氏の手がとても白く美しいことから発見されたのがこのコウジ酸です。

厚生労働省にも認可された、国も認める美白成分です。

シミの原因、メラニン色素の生成を抑え、光防御作用、抗炎症作用を持っています。

  • 高い美白効果
  • シミを作らせない
  • 光防御作用、抗炎症作用を持つ

強い抗酸化力を持つフェルラ酸

フェラル酸は、米ぬかから抽出されるポリフェノールです。

ポリフェノールには強い抗酸化力があり、シミの原因のメラニン色素を排出する効果があります。

また、フェラル酸は紫外線吸収能力を持っているのも特徴的です。

美白化粧品や日焼け止めなどに配合され、さまざまな化粧品にが使用されていますよ。

  • ポリフェノールの強い抗酸化力を持つ
  • 紫外線吸収能力を持つ
  • シミを作らせない

美肌に良い成分が他にもたくさん!

酒粕には、上でご紹介した3つの有効成分だけでなく100種類以上の酵素酵母様々なビタミンミネラルが含まれています。

どの成分も健やかなお肌に欠かせないものばかり!

酒粕で作られる甘酒は発酵させたお米の栄養素が凝縮されていて、「飲む美容液」「飲む点滴」とも言われていますよね。

酵母は体の代謝を改善し、免疫力や自己治癒力を活性化してくれます。

保湿保温効果を持つので、血行を改善し、お肌のターンオーバーをスムーズにする働きがあったりと、多方面で活躍してくれるんです。

めちゃくちゃたくさん肌に良い成分が入っている酒粕を使わない手はなくないですか?!

超簡単!酒粕パックの作り方

食べるイメージが強い酒粕ですが、最近では化粧品に使われているのもよく見かけます。

市販されている「酒粕成分入りパック」というものもあるのですが、

正直、酒粕はそのまま塗ったほうが効果があります!

作り方も簡単で、美白効果も高いのでぜひトライしていただきたいです。

酒粕には、板状の板粕、細かい酒粕がバラバラに入ったバラ粕、酒粕と焼酎を混ぜ合わせた練り粕などがあります。

酒粕は、基本的にどれを選んでもOKです。

なるべく添加物の入っていない「純米酒粕」を選ぶようにしましょう。

用意するもの
  • 純米酒粕 100g
  • 精製水 100ml~150ml

酒粕は種類によって硬さがぜんぜん違います。

パックを作るときに必要な水の量に違いが出てきますので、硬さを調節するときは、使う酒粕に合わせてその都度加減してくださいね。

中でもバラ粕がおススメです。
混ぜやすく、ダマになりにくいので調整がしやすいのがGOOD!
酒粕パックの作り方
  1. 酒粕をジップロックなどの袋に入れて、少しずつ水を入れて伸ばして、揉んでを繰り返します。
  2. ダマが残らないようにしっかり混ぜてください
  3. 顔に塗って垂れない硬さになったら完成

冷たいとなかなか混ざらないので、作る1時間ほど前に冷蔵庫から出しておきましょう。

水も室温が扱いやすいです。

酒粕パックを実際に作ってみました

バラ粕が便利とかおススメしといて、買ってきたのは板粕…。

そんでもって添加物の醸造アルコール入り…

酒粕のチョイスを間違えた美香でしたが、あまり気にせずパックを作りました。

中には4枚の板粕が入っていました。

200g入りなんですが、厚いの1枚、薄いの1枚を選んでだいたい100gという態で作っていきます。

(計るのがめんどくさかっただけ…というか水がうまく混ざってパック状になればOKなので、あまり量は気にしないでも大丈夫^^;)

板粕を千切って袋に入れます。

袋の中に水を投入したのがこちら。

混ぜます。

やっぱり板粕混ざりにくいなーと思いながらコネコネしています。

混ざった?ちょっとダマが残っている気もしますがこれで完成!

袋のシワからもめちゃくちゃ混ぜたことがわかりますね。

やはり、酒粕はバラ粕を選ぶのが良いですね^^;

今度またバラ粕でパック作りしてみますので、作ったらレポしまーす。

バラ粕だったら混ざりやすいので、ブレンダーやミキサーで一気に混ぜる方法でもOKです。時短になりますよ~

出来上がった酒粕パックは冷蔵庫で保管します。

多めに作って作り置きもできますよ。

4~5日ほどで使い切ってくださいね。

使い方も簡単すぎる!

酒粕パックの使い方
  • 出来上がった酒粕を、手に取りまんべんなく顔に塗ります。
  • 5分~10分置いて、ぬるま湯で流す。
  • これを1日1回行います。
1日のうちのどの時間帯にケアしても大丈夫ですが、夜パックがおススメ。

夜パックをすると、日中受けた紫外線のダメージのケアができるのでシミ予防として効果的だと思います。

また、お風呂の中でパックするのもいいんですよ~

お風呂で温まるので、自然に毛穴を開かせて毛穴の汚れをケアすることができます。

毛穴が開くと美容成分が浸透しやすくなるので、より効果的に酒粕の美白成分をお肌に浸透させることができちゃいます♪

塗ってみた

実際に塗ってみたのがこちら…

なんじゃこの写真は?!って感じですが、恥ずかしいので頬の部分のみですみません。

ところどころダマがありますがそんなに気になりませんよ。

パックしてるとだんだん乾燥してくるので、カピカピになる前に流します。

洗い流していたら、肌に一番近いところが膜みたいになっていて、モロモロが出てくるような感じになりました。

モロモロが肌の汚れも一緒に優しく落としてくれるような感覚がとてもよく、クセになりそう…。

私は刺激も感じなかったし、洗い上りもしっとりでした。

シミや美白だけじゃない!酒粕パックの美容効果

酒粕は美白にフューチャーされがちですが、さらなるパワーを秘めています。

美白に導いてくれる

アルブチン、フェルラ酸、コウジ酸の美白成分に加えて、アミノ酸やビタミンがターンオーバーを正常にしてくれます。

ターンオーバーが整うと、お肌の排出がうまく行われることになるので、シミの排出も期待できますよ。

毛穴ケアにもおススメ

年齢とともに気になる毛穴。

毛穴の黒ずみは改善しにくいポイントですよね~

無理に核栓をとってしまうと、かえって悪化してしまうことにも…。

毛穴が気になる方にも酒粕パックはおススメです。

酒粕に含まれる酵母が肌の温度を上げて、毛穴を自然に広げてくれます。

毛穴の汚れが落ちやすくなり、酒粕パックの持つ美白成分も毛穴に入り込み、黒ずみの改善が期待できます。

洗うときにモロモロになるので、モロモロ汚れを取ってくれそうな気もします。

すぐに改善できるポイントではないので、根気よく続けてくださいね。

保湿成分がぷるぷるお肌に

肌の水分を保つ働きを持つ酵母コラーゲンを生成する細胞を増やすセラミドコラーゲンの成分プロリンの入った酒粕パックは保湿効果がとても高いんです。

パックを洗い流した瞬間から、肌のさわり心地に違いを感じられますよ。しっとりなのにツルツルとしました

美肌の基本は保湿からですから、酒粕パックの保湿効果は見逃せませんね!

アンチエイジング対策に

細胞を傷つけシミやシワを作ってしまう活性酸素。

活性酸素の除去はアンチエイジングの命題の1つ。

酒粕のフェルラ酸はポリフェノールの一種。強い抗酸化力を持ちます。

コウジ酸も抗酸化作用がありますので、酒粕パックは活性酸素を除去してくるんです。

アンチエイジング対策にもおススメですよ。

気をつけないと肌荒れの原因に?!酒粕パックの注意点

パッチテストをしよう

酒粕パックを使用する前にパッチテストをするようにしましょう。

酒粕にはアルコールが含まれているので、お肌のコンディションがあまりよくないときに使用してしまうと、かえってトラブルを引き起こしてしまう可能性があります!

今日はお肌の調子悪いなーなんていうときは必ずしてくださいね。

酒粕の加熱はNG

アルコールが刺激になるなら、加熱してしまえばいいんじゃない?!

ナイスアイディアかと思いきや、酒粕に含まれる酵素や酵母は熱に弱いんです。

酒粕の効果を最大限に発揮させるために、熱を加えるのはやめましょう。

雑菌の繁殖に注意

パックの保存容器は清潔なものを使うようにしましょう。

パックの酵母が生きているということは、雑菌も繁殖しやすい環境だということ。

使用するときは専用のスプーンを用意すると安心です。

まとめ

美肌に効果的な成分がたくさん詰まった酒粕。

飲んで、塗って、マルチに活躍してくれる酒粕は簡単にライフスタイルに取り入れることができます。

ズボラでもすぐに手に入るし、作れるのですごい役立っています。

地味なことですが、コツコツ続けていくことが美肌につながるので、飽きずにやっていきたいと思います♪

 

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